Remedios Para Los Nervios en el Estómago

Cuando se tiene ansiedad es muy frecuente que haya nervios estomacales y eso se manifiesta en realizar mal las digestiones, en tener ardor de estómago, en sentirnos pesados después de comer e incluso puede manifestarse el síndrome del intestino irritable.

Controlar los nervios en el estómago es algo necesario ya que producen malestar sensaciones de estrés y angustia además de miedos e inseguridades y de ansiedad. Se trata de un factor mental que acaba repercutiendo en algo físico, de modo que estamos hablando de algo psicosomático.

Los remedios para los nervios en el estómago que vamos a ver hoy te ayudarán a calmar mucho este estado y a liberarte de ellos y además veremos que hay varias alternativas naturales a este problema.

Estos remedios actuan en la mente que es la que realmente produce el estado nervioso que luego se manifiesta en nuestro estómago. Para poder aliviar los nervios en el estómago y calmarnos tenemos varias opciones a nuestra disposición así que vamos con ellas.

Cómo calmar los nervios en el estómago con remedios naturales

Manzanilla

Remedio para los nervios estomacales clásico y que siempre utilizaron las abuelas. Recomendado tomarlo después de cada comida sobre todo si eres una persona que suele tener digestiones pesadas, ardores y que suele alterarse con facilidad.

Podemos tomar hasta 4 o 5 tazas diarias de manzanilla y además de tomarla después de las comidas es bueno tomarla entre horas cuando tengamos el estómago vacío para que nos haga más efecto.

Menta con anís verde

Tanto la menta como el anís son buenas hierbas calmantes y muy buenas para quitar los nervios del estómago y combinadas su acción relajante es mucho mayor.

Para prepara una de las infusiones para aliviar los nervios en el estómago más efectivas lo que hacemos es poner a calentar un cazo con agua en el que añadimos 1 cucharadita de hojas secas de menta y otra de semillas de anís verde.

En cuanto rompa a hervir el agua lo retiramos del fuego y dejaremos que repose unos 5 minutos. Lo colamos y lo bebemos al día en 3 tomas de una taza cada una.

Jengibre

Uno de los remedios caseros para los nervios en el estómago es comerlo crudo aunque puede resultar fuerte para muchas personas.

La otra forma y la más común es elaborar té de jengibre que ayuda a relajarnos y a calmar los nervios de forma natural.

Se prepara echando un trozo de raíz de jengibre en la cantidad de un litro de agua y dejando que hierva 10 minutos.

Se va tomando a lo largo del día para conseguir los efectos calmantes deseados.

Hierbabuena

Los efectos para combatir naturalmente los nervios estomacales de la hierbabuena son también recomendados en estos casos y al mismo tiempo ayuda combatir los gases de forma natural.

Se toman 3 vasos de infusión de hierbabuena al día y el primero puede ser en ayunas para aprovechar mejor sus propiedades relajantes.

Albahaca

Otra hierba para calmar los nervios en el estómago y reducir la ansiedad es la albahaca que podemos usarla en ensaladas o para elaborar sopas relajantes pero que también podemos preparar en forma de infusión.

Además de calmar los nervios ayuda a mejorar las digestiones y a contrarrestar la acidez estomacal.

Lechuga

Comer ensaladas de lechuga es una de las soluciones naturales en estos casos y ayuda a relajarse y a dormir mejor gracias a sus propiedades sedantes.

Si además a la ensalada le añadimos albahaca estos dos sedantes naturales nos ayudarán a relajarnos más y a reducir el nerviosismo.

La verdadera causa de los nervios estomacales

Todos estos remedios para combatir los nervios en el estómago son una ayuda buena para cuando ya se han manifestado pero debemos tener en cuenta que lo que los produce es nuestro estado mental, nuestros pensamientos y nuestras emociones.

El modo de atacar de raíz el problema es que estemos más relejados ya que el estómago es donde suelen manifestarse los nervios.

Para ello es muy recomendable practicar actividades como el deporte que ayudan a liberar endorfinas y a reducir el cortisol que es la hormona que produce el estrés.

También actividades como la meditación, el yoga o que mantengan nuestra mente ocupada nos ayudan a liberarnos del estrés emocional que se traduce muchas veces en problemas estomacales.

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