Remedios Naturales Para el Dolor de Senos

El dolor de senos o mamas es algo que suele aparecer en algún momento en la vida de la mujer y normalmente es algo que se manifiesta durante la menstruación, la etapa de la lactancia o bien en el embarazo.

Existen factores como el estrés que pueden ampliar la intensidad del dolor y la frecuencia por lo que además de poner solución con algún analgésico (en este caso natural como no podía ser de otro modo), es importante controlar este factor.

Los remedios que vamos a ver sirven en estos casos:

  • Si estás dando de amamantar a tu bebé.
  • Si estás con la menstruación.
  • Si tienes el síndrome premenstrual.
  • Por otras razones o cambios hormonales.

Además de ver los remedios caseros para el dolor de senos y cómo usarlos también veremos unas recomendaciones para las mujeres que están basadas en las opiniones de especialistas en la salud de las mujeres y en este caso concreto.

 

aliviar dolor de senos naturalmente

Remedios para el dolor de senos

Malvavisco

La raíz de malvavisco es muy buena para aliviar el dolor de los senos y nos va a ayudar sobre todo si lo aplicamos con de forma externa.

Elaboraremos una infusión echando una cucharada de malvavisco en una taza de agua que esté hirviendo. En seguida lo retiramos del fuego y lo dejamos que repose unos minutos.

Lo colamos y empapamos una gasa o bien algodón que pondremos en los senos durante 20 minutos. Esto podemos hacerlo varias veces al día sin problemas para calmar el dolor.

Col

Uno de los remedios para quitar el dolor de senos es la col. Las hojas de la col se aplican también sirven con uso externo para calmar el dolor de senos y en esta ocasión hay dos maneras de prepararlas.

Una de ellas es lavar unas hojas de col y ponerlas en las mamas y las dejamos que ahí a que actúen unos 15 o 20 minutos y cuando veamos que se marchitan las cambiamos por otras.

La otra forma de usarlas es machacándolas y aplicándolas en las zonas de los senos donde tengamos el dolor. Se pueden dejar bastante tiempo, todo depende de si podemos estar relajadas para dejarlas que actúen hasta incluso por una hora de tiempo.

Ambos remedios para el dolor de senos podemos aplicarlos un par de veces al día.

Hamamelis

Otra de las plantas medicinales que ayudan frente a el dolor de los senos es la hamamelis. Elaboramos una infusión echando una cucharadita en un poco de agua hirviendo. También se retira rápidamente del fuego y se deja que repose tapado unos 5 minutos.

Una vez colado hacemos lo mismo que en los otros casos, empapamos un paño, una gasa o bien algodón con esta mezcla y lo dejamos hasta que se haya enfriado. Lo podemos hacer también un par de veces al día.

Manta eléctrica (Calor)

Este es uno de los remedios caseros que sirven para aliviar muchos dolores entre los que también está en dolor de senos.

Del mismo modo las compresas en frío muchas veces ayudan a aliviar o incluso alternar el frio con el calor viene muy bien a veces dependiendo del caso y de la persona.

Compresas de vinagre o limón

Ambos alimentos ayudan a aliviar el dolor de los senos cuando se aplican de forma local.

Es otro de los remedios caseros para el dolor de senos y aquí se trata de ir probando unas compresas u otras como uso externo para saber cuáles nos vienen mejor a cada mujer.

La alimentación

Una buena manera de evitar el dolor de senos es conociendo los alimentos que debemos de evitar y al mismo tiempo los que debemos de consumir.

Se deben de evitar los productos lácteos, los alimentos azucarados y los fritos, así como la sal de mesa.

Una alimentación rica en vegetales es lo más favorable para evitar este tipo de dolores además de que hay ciertos suplementos vitamínicos que nos ayudan mucho en este caso, como son los de vitaminas B1, B6 y la vitamina E.

Relajación

Muchos de los dolores y problemas físicos que tenemos se deben a el estrés o la ansiedad. Técnicas como la meditación o el yoga y practicar ejercicio aeróbico ayudan a reducir el nivel de estrés y por consiguiente a eliminar el dolor de los senos cuando estos son producidos por esta causa.

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