Remedios Caseros Para Subir la Presión Baja

La hipotensión o presión arterial baja en exceso puedes ser contraproducente pero eso es importante vigilarlo y tomar ciertos remedios para subirla un poco. Si hace poco vimos cómo reducir la tensión arterial alta hoy vemos qué hacer y cómo estabilizar y subir la presión baja de manera natural, puesto que tan malo es tenerla muy alta como el hecho de tenerla muy baja

Es conveniente vigilar tener unos niveles equilibrados y los síntomas de tener una baja presión arterial pueden ser los mareos,  la aparición de cansancio de forma continua, y también pueden aparecer los vértigos.

La presión arterial baja o hipotensión es un problema que como todos tiene solución así que el post de hoy está destinado a brindar unos remedios caseros para subir la tensión baja que podremos aplicar de manera sencilla y natural.

Normalmente vas a notar como te sube la tensión en cuanto comiences a tomar estos remedios, de modo que presta atención.

Cómo subir la presión baja naturalmente

subir presión baja con remedios naturales

La sal

Si quieres aprender cómo subir la tensión de forma natural este es un gran truco. Tomar un vaso de agua con una cucharada de sal ya que la sal ayuda a subir la presión arterial aunque de forma puntual. No debe de hacerse esto de manera habitual. No se trata de comer dulce o salado, sino de hacer ambas cosas, como vamos a ver.

El jengibre

De esta planta ya hemos hablado bastante en este blog, y es que el jengibre tiene propiedades excelentes y muy completas entre las que está la de bajar el ácido úrico y la propiedad de subir la tensión arterial cuando esta está baja. Solo hay que hacerse con un pedazo de jengibre fresco, rayarlo y hervirlo en agua durante unos minutos. Esto se puede tomar un par de veces al día.

El ginseng

El ginseng es otro de los remedios para subir la presión baja que ayudando a estabilizar la presión arterial, y nos ayuda a que nos sintamos con mayor energía y es además otro de los remedios caseros para subir la tensión arterial baja que podemos tomar de la misma manera que el jengibre.

La remolacha

Una solución natural y casera para subir la presión arterial es el de beberse el jugo de una remolacha cruda. Con tomar el jugo de una remolacha dividido en dos tomas al día es más que suficiente. Procura ser constante tomando este remedio y en poco tiempo incluso notarás una mejoría en otros aspectos de la salud ya que la remolacha tiene unas propiedades nutricionales excelentes como las antioxidantes.

subir la tensión arterial con de forma natural

Baño con sales de Epson

Darse un baño con agua caliente, sin prisas y echando sales de Epson en el agua es bueno para elevar la presión baja. Es muy bueno en verano cuando el calor hace que la presión en las venas disminuya y en este sentido también darse una ducha de agua fresca ayuda a aumentar la tensión arterial.

Infusión de cardo mariano y regaliz

Se hierben 60 gramos de cardo mariano y 40 de regaliz en 2 litros de agua hasta que se reduzca el agua hasta la mitad. Lo colamos y tomamos esta cantidad obtenida durante 4 días, consumiendo 2 partes al día.

El jugo de betabel

Para conseguir reducir los síntomas de la presión arterial baja o hipotensión es muy bueno beber a diario un jugo de betabel natural durante 15 días.

Las pasas

Si te preguntabas qué comer, aparte de tomar los jugos o infusiones, este es otro de los remedios naturales para subir la presión arterial baja es el que se prepara de la siguiente manera con pasas. Dejamos dos puñados de pasas en remojo en agua durante la noche y por la mañana las comemos para ayudarnos a subir la tensión arterial

El yoga

Los ejercicios relajantes de respiración o el yoga son una buena manera de tratar la presión arterial baja ya que ayudan a mejorar la oxigenación de la sangre en todo el cuerpo aumentando la presión arterial. Además nos ayuda a reducir la ansiedad.

Para la caída momentánea

Es suficiente con darse un apretón de manos para aumentar momentáneamente esa baja de de tensión que se produce cuando nos levantamos por las mañanas de la cama.

Dormir con la cabeza en alto

Una forma de ayudar a elevar la tensión arterial es dormir con la cabecera de la cama elevada sobre los 25 o 30 centímetros respecto a los pies y también es recomendable una incorporación lenta y colocar durante unos minutos los pies al borde de la cama en lugar de levantarse rápidamente.

El agua

La hidratación es algo básico si se quiere evitar la tensión baja y es necesario beber al menos 2 litros al día además de incorporar jugos de vegetales y de frutas.

Recomendaciones generales

Lo mejor es tratar de evitar el alcohol y optar por bebidas como el té, las infusiones o el café.

Se debe de aumentar el consumo de vegetales y de frutas cuando se tiende a tener la tensión baja con el fin de aumentarla de manera natural. Sus vitaminas, minerales y fibra nos aportan muchos beneficios además de que nos mantienen hidratados.

En casos en los que la tensión baja es consecuencia de la falta de hierro como es en el caso de las anemias, en ese caso deberíamos de aumentar el consumo del brócoli, de las espinacas y de los canónigos entre otros alimentos.

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