Remedios Caseros Para el Lumbago MUY EFECTIVOS!

El lumbago o lumbalgia es el dolor en la parte baja de la espalda que también se puede aliviar y mejorar mucho usando remedios caseros y naturales. El lumbago ciático o el lumbago de espalda se puede aliviar mucho con algunos remedios que veremos en este artículo.

Nos van a ayudar contra lumbalgias aguas pero también para lumbalgias crónicas y más moderadas. En el caso de padecer una lumbalgia inespecífica también serán de gran ayuda.

En el post de hoy veremos unos remedios caseros para el lumbago que podremos aplicar sin que haga falta ser especialistas en dolores de espalda.

La medicina natural también ayuda mucho en estos casos de lumbago crónico o agudo ya que ayudan a calmar el dolor lumbar y el dolor de esa zona de la espalda.

remedios caseros para la lumbalgia

Remedios para el lumbago naturales y efectivos

Además de de tomar estos remedios caseros conviene realizar ejercicios lumbares para fortalecer la zona y conseguir musculatura.

Emplasto de col con arcilla

Necesitaremos:

  • 1/2 kilo de polvo de arcilla
  • 3 hojas de col
  • 1 litro de agua mineral
  • 3 cucharadas de vinagre de manzana

Un buen remedio para la lumbalgia aguda y sencilo de preparar. Para prepararlo pondremos la arcilla seca en un bol y la mezclaremos con agua hasta formar una pasta. Después le añadimos el vinagre de manzana y dejamos que repose.

Para aplicarlo lo que haremos es tapar la zona del lumbago con una capa de arcilla que sea de unos 3 milímetros aproximadamente. Ahora la tapamos con las hojas de la col y la mantendremos sujeta con un paño. Debemos de tenerla así durante 12 horas.

Este es uno de los mejores remedios para el lumbago que ayuda mucho en la mayoría de los casos de lumbalgia sin importar que sea aguda o más moderada.

Leche con col

Otra vez usaremos la col pero en esta ocasión lo que haremos es poner unas hojas de col en leche y la dejamos en ella por 5 minutos.

Después colocamos las hojas de col sobre la zona lumbar sujetándola con un trapo y dejamos que actúen en la zona durante 15 minutos. Este remedio casero es para aliviar el dolor de manera rápida.

Aceite del árbol del té

Si quieres saber cómo quitar el dolor del lumbago de forma natural anota también este otro remedio porque es bastante recomendado. Uno de los remedios caseros para la lumbalgia a base de plantas naturales es este. En una tina echamos agua caliente y unas 20 gotas de este aceite.

Después empaparemos unas compresas de esta agua y las colocaremos en la zona afectada por el dolor de lumbago.

Caléndula

Es uno de los remedios para la lumbalgia aguda efectivos y tampoco resulta muy complicado de elaborar. En ½ litro de agua hervimos 2 cucharaditas de raíz de caléndula durante 5 minutos y a continuación retiramos del fuego dejando que repose 15 minutos.

Se empapa un trapo con esta infusión de caléndula y la aplicamos en la zona dolorida. Se debe de sujetar con material que sea transpirable. Lo aplicaremos varias veces al día para calmar el lumbago.

Calor y frío para la lumbalgia

Es uno de los remedios para el lumbago caseros y tan sencillo como hacer lo siguiente; Pondremos una bolsa de hielo en la zona lumbar varios minutos varias veces al día durante un par de días.

Después de esto cambiamos y pasaremos a aplicar calor usando una manta térmica de la misma manera que hicimos con el frío.

Esto estimulará la circulación sanguínea de la zona y nos ayudará a calmar el dolor.

La aplicación de frío y calor es muy utlizada dentro de los remedios caseros.

Infusión de hierbas especiales para el lumbago

Para prepararla necesitaremos hacernos con los siguientes ingredientes:

  • Un poco de tomillo
  • Otra piza de orégano
  • Otra pizca de cola de caballo
  • ½ litro de agua

Una vez que tenemos a mano estos ingredientes ponemos el agua a hervir y cuando rompa a hervir echamos las plantas y bajamos el fuego para que hierva pero lentamente durante 5 minutos.

Después lo retiramos del fuego y dejamos que repose durante 10 minutos.

Lo colamos y lo guardaremos para tomarlo a lo largo del día 3 veces tomando la cantidad de un vaso media hora antes de las comidas principales.

Esta infusión es otro de los remedios para el lumbago crónico que recomendamos tomar también una vez que el dolor se haya reducido para tomar también como preventivo.

Masajes con flores de bach

Dos de las flores de bach que mejor funcionan para masajear la zona del lumbago son el olivo y el olmo.

El olivo es muy bueno para tratar las dolencias producidas por el cansancio o el sobreesfuerzo mientras que el olmo se utiliza con efectividad para tratar las dolencias o problemas ocasionados por el estrés.

Si querías aber cómo aliviar el lumbago ciático o crónico este es uno de los remedios naturales que ayuda mucho a algunas personas. Todo es probar y sin duda es una ayuda que en algunos casos resulta especialmente efectiva.

Reflexoterapia

Uno de los remedios caseros para el lumbago en la espalda es la reflexoterapia. En la reflexoterapia la zona del pie que representa a la zona lumbar es el borde interno del pie en su zona más cóncava de su planta.

Masajear esa zona ayudará a aliviar el dolor producido por el lumbago.

Sal con perejil

Echamos en un recipiente echamos agua tibia, unas ramitas de perejil y unas 3 pizcas de sal. Colocamos esta mezcla en la zona del lumbago ayudándonos de un trapo o una compresa y dejando que actúe la mezcla por al menos 20 minutos.

Después de eso podemos echar un poco de aceite del árbol del té para potenciar el efecto calmente.

Romero

El romero es una planta con propiedades calmantes y es perfecta para los dolores de espalda y el lumbago.

Para prepararlo necesitaremos 3 cucharadas de romero seco o 2 ramitas de romero fresco y alcohol e friegas de 96º. En un recipiente con alcohol echamos el romero y dejamos que macere durante una semana si el romero es fresco o bien dos semanas si el romero es seco.

Antes de aplicarlo agitaremos bien el recipiente. Después masajearemos la zona lumbar habiéndonos humedecido las manos previamente con un poco de alcohol.

El romero también es uno de los remedios caseros efectivos para el lumbago que debemos tener en nuestra lista.

Prevención del lumbago

Hemos visto los mejores remedios caseros y naturales para el lumbago pero no hay nada como la prevención. Vamos a ver una serie de recomendaciones que tienen el fin de prevenir la aparición del lumbago o en su defecto de mejorar mucho ese dolor.

  • Dormir en un colchón más bien duro, con un cojín o almohada debajo de las rodillas.
  • Evitar ejercicios en los que haya que agacharse en exceso
  • Agacharse flexionando las rodillas y no la espalda
  • Adelgazar si el peso es una de las causas
  • Practicar la natación, aeróbic o realizar caminatas
  • Utilizar corsés o fajas para la zona lumbar
  • No cargar con objetos pesados
  • No utilizar zapatos con tacón alto
  • Dormir siempre boca arriba o de lado pero nunca boca abajo

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