Dolor de Espalda – Remedios caseros para aliviar el dolor

El dolor de espalda es una dolencia que por desgracia la sufren muchas personas y a veces puede terminar dejándonos abatidos si no se trata en el momento y de la forma adecuada.

Además de acudir a un fisioterapeuta que nos ayude con el dolor de espalda, nosotros en nuestra casa podemos hacer muchas cosas para aliviar los dolores pero para eso primero tenemos que saber qué tomar y qué medicinas naturales podemos utilizar.

El dolor de espalda tiene alivio y solución en las sustancias naturales y caseras como vamos a poder ver hoy ya que hablaremos de remedios caseros para el dolor de espalda que nos van a ayudar al menos a calmarlo.

El dolor de espalda puede ser dolor de espalda lumbar, espalda alta o espalda baja, parte media puede ser un conjunto como en casos de dolores en ella y en el cuello o de tener además estos dolores en los hombros. En cualquiera de los casos estos son remedios efectivos que nos van a venir muy bien.

Si sufres de lumbago este post de recomendaciones y remedios caseros para el lumbago te puede ser de ayuda e interés.

Remedios naturales para quitar el dolor de espalda

Cataplasma de berza

Ponemos unas hojas de repollo a calentar en el horno y cuando estén calientes las ponemos en la espalda y encima de ellas colocamos un paño para que se conserve el calor. Esto hay mantenerlo durante al menos 20 minutos.


Calor y frío

Aplicamos unos cubos de hielo envolviéndolos con una toalla en la espalda durante al menos 20 minutos y haremos esto durante 2 días seguidos. Después pasamos a aplicar calor.

Mojamos una toalla con agua caliente, la doblamos y la dejamos reposar contra la espalda. Se puede colocar una manta eléctrica por encima de ella para mantener el calor y dejamos también que actúe durante 20 minutos.

Una cosa importante a tener muy en cuenta cuando se tiene dolor de espalda causado por una lesión es que cuando sucede esto, de inmediato no es nada bueno poner calor y en esos casos lo que se debería de poner calor, al estar tan reciente la lesión y al ser el dolor de espalda ocasionado por él.


Ejercicios para el dolor de espalda

Los remedios caseros para el dolor de espalda y cervicales que no consisten en aplicar nada en la zona como los ejercicios también son de gran ayuda:

  • Ejercicio 1: Colocamos nuestra espalda contra una pelota que está entre ella y la pared. Flexionamos las rodillas hacia abajo y hacia arriba haciendo rodar la pelota y haremos esto hasta conseguir un alivio de la espalda.
  • Ejercicio 2: Nos acostamos en el suelo, cogemos una rodilla y apretamos el muslo hacia el pecho manteniendo la posición durante unos instantes y después cambiamos a la otra rodilla.

Romero con vinagre

Uno de los remedios caseros para aliviar el dolor de espalda es este y lo preparamos de la siguiente manera: Hervimos 1/4 de litro de vinagre de manzana y dos puñados de romero en un litro de agua durante 5 minutos y dejamos que repose otros 5. Mojamos un trapo de algodón con esta solución y lo aplicamos sobre la espalda para calmar el dolor.


Masajes para aliviar el dolor de espalda

Uno de los remedios naturales para el dolor de espalda que mejor suelen funcionar son los masajes. Si tienes la suerte de tener en casa a alguien que te pueda dar un masaje y si es posible usado algún aceite esencial de romero, lavanda, salvia etc…puede ser un gran alivio. El aceite de coco es muy bueno así como el de menta.

También podemos dar masajes llenando un calcetín de pelotas de tenis y haciéndolo rodar por la espalda.


Castañas de la india

Las castañas de la India son unos de los remedios naturales para el dolor de espalda efectivos. Hacemos una almohadilla a base de castañas y usando por ejemplo la funda de un cojín. En fresco molemos unas cuantas castañas una vez peladas, rellenamos la funda con las castañas molidas y aplicamos en la zona dolorida de la espalda.


Remedio para el dolor de espalda alta y cuello: Artemisa

Se hierve en un litro de agua unos 50 gramos de artemisa durante 20 minutos, lo apartamos del fuego y dejamos que refresque para después aplicarlo en el área del dolor utilizando compresas empapadas de la infusión.


Aceite de oliva con manzanilla

En una botella de vidrio que sea hermética echamos unas flores de manzanilla y después echamos aceite de oliva hasta que las flores queden cubiertas. Lo dejamos cerrado que repose durante 2 semanas y una vez pasado ese tiempo lo guardaremos en la nevera para usarlo en la espalda cada vez que haya dolor.

 

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