Cómo Ser Positivo Después De Una Ruptura

Las rupturas de pareja son algo que nos ocurre a casi todos en la vida y hoy queremos ver cómo superar una ruptura amorosa, de pareja o matrimonial enfocándonos en los aspectos positivos que esto tiene, que son muchos y que podemos usar a nuestro favor.

Una ruptura de pareja, sobre todo cuando no es deseada, puede hacernos pasar momentos malos de tristeza y desesperanza y este post de hoy está dedicado a hablar de cómo ser positivo después de una ruptura y cómo poder superar una ruptura de pareja para poder devolver la felicidad a nuestras vidas. Hoy vemos unos consejos para superar una ruptura de pareja que aunque parezca que no son de mucha ayuda.

El dolor que se produce es más intenso cuando nosotros hemos sido dejados por nuestra pareja en lugar de haber sido nosotros los que hemos dado el paso para romper con la relación.

De igual manera hoy vamos a ver soluciones para poder ser feliz tras una ruptura sea cual sea las circunstancias en que esta se haya producido.

Acciones concretas para ser feliz y positivo después de una ruptura

Hablarlo con alguien de confianza

En lugar de tratar de hablar de la ruptura con muchas personas, es mucho mejor hacerlo con un buen amigo o una persona que sea de confianza y que nos quiera, ya que si se lo contamos a muchas personas que realmente no son amigos nuestros, los comentarios de ellos pueden confundirnos e incluso hacernos sentir peor.

Las cosas no se deben de quedar dentro de nosotros y tenemos que hablarlas para poder sacar eso que llevamos dentro.

Hay que buscar el apoyo de gente que realmente nos quiera y los amigos de verdad o los familiares son las personas indicadas ya que ellos nos escuchan y lo que nos digan, si es que realmente son amigos va a ser para nuestro beneficio.

Podcast sobre cómo superar una ruptura amorosa

Mantener la mente ocupada

Si mantenemos a nuestra mente pensando en otras cosas el tiempo irá pasando y poco a poco el dolor va desapareciendo.

No estamos diciendo que haya que evitar pensar en la relación porque sería casi imposible justo después de una ruptura y más bien lo que hay que hacer es afrontarlo y cambiar toda idea negativa por una positiva, pero si nuestros sentimientos son de dolor, el mantener la mente ocupada es una de las mejores cosas que podemos hacer para superar antes la ruptura.

Para esto lo mejor es escoger las actividades que más nos gusten y rodearnos de la mejor compañía para practicarlas.

No tiene mucho sentido y nos va a causar más dolor encerrarnos en nosotros mismos y quedarse todo el día en la cama o el sofá y lo mejor es dar actividad a nuestra mente.

Anota tus pensamientos y cámbialos

Escribir lo que sentimos nos puede ayudar mucho a ser positivo después de una ruptura, porque así tendremos bien identificadas esas sensaciones que son las que nos producen dolor, angustia o tristeza.

Una vez que hemos escrito que sentimos, es la hora de concentrarse o meditar para cambiar esas ideas negativas por pensamientos positivos de manera que si por ejemplo pensamos, “me siento culpable” o “soy un fracasado/a en el amor” lo sustituyamos mentalmente e incluso digamos en voz alta “esto ha ocurrido porque yo voy a ser feliz y me espera un futuro mejor”.

Esta es una forma de sustituir nuestros pensamientos negativos por los positivos y las técnicas de meditación nos van a ayudar mucho para identificar nuestras emociones y para poder contactar con nuestro yo interior, cambiando toda idea negativa de nuestra mente por positividad.

Las personas negativas para aprender cómo ser positivo después de una ruptura deben de empezar por potenciar su positividad y na gran y efectiva manera de lograrlo es haciéndonos una imagen mental de nosotros mismos, de cómo nos vamos a ver siendo felices y positivos en el futuro cercano. Aunque esto parezca una tontería, no solo no lo és, sino que a esto se le llama la visualización y es utilizada por muchas personas, incluso por ejemplo los deportistas profesionales, para poder alcanzar sus metas.

Volver a enamorarse

Muchos dicen que el mal de amores desaparece en el momento en el que nos volvemos a enamorar y que cuando eso sucede casi ni nos acordamos de nuestra expareja.

A algunas personas les ayuda mucho a superar una ruptura el conocer a otra persona. Si te vuelves a enamorar la esperanza y la positividad volverá a ti, pero para eso deberás de haberte reprogramado a ti misma o a ti mismo, sustituyendo esas ideas negativas sobre tí, por positivas, para volver a ver el amor como algo maravilloso, que es realmente lo que es. De hecho tú estás aquí porque tu padre y tu madre tuvieron un acto de amor.

Pero para está claro que debemos de cambiar primero toda idea negativa sobre el amor y sobre nosotros mismos, dejando de lado la baja autoestima que en ocasiones producen las rupturas.

Nada sucede por algo personal, y todos valemos lo mismo como seres humanos que somos.

El bajo autoestima es solo una idea mental que hemos ido forjando en nuestra mente a lo largo del tiempo, pero como decimos esto se puede revertir cambiando nuestros pensamientos y si podemos cambiar nuestros pensamientos, podemos cambiar nuestros sentimientos lo cual hace que nuestra vida cambie por dentro y por fuera.

El tiempo lo cura todo

El hecho de que sintamos dolor de una ruptura es algo totalmente normal porque somos seres con sentimientos, no piedras que no sienten ni padecen.

Lo natural es que de un día para el otro no nos sintamos precisamente como la persona más feliz del mundo, pero con el tiempo si practicas la meditación, tratas de ser consciente de tus sentimientos y emociones y los cambias por sentimientos y emociones positivas, vas a ver como el proceso de superación se ve muy acelerado.

En cualquier caso el paso del tiempo lo cura todo, pero si ponemos de nuestra parte y comenzamos por dejar de machacarnos a nosotros mismos, es mucho más fácil no solo que nuestro estado anímico vuelva a la normalidad, sino incluso ser mejores personas y más positivas que antes de iniciarse en esta relación.

No hay mal que por bien no venga y donde muchos solo ven problemas, otros muchos solo ven la solución de la mano del problema.

El amor a uno mismo y el respeto es el primer paso para acelerar el tiempo e incluso asumir en pocos días que si esa relación no llegó a buen puerto era porque algo mucho mejor te espera

Ventajas de una ruptura

Tener una ruptura es en realidad una oportunidad, pero a menudo no lo vemos y es algo normal que en los primeros momentos nos vengamos a bajo.

Ahora vas a tener más tiempo para ti mismo y para empezar no vas a tener que dar explicaciones de lo que haces o de lo que no haces a nadie.

Vas a poder centrarte mucho más en ti y debes hacerlo respetándote a ti mismo y amándote, disfrutando de las cosas que más te gustan, de tus amigos o de lo que te haga más feliz.

Algo muy bueno de los tiempos difíciles es que es donde se ve claramente quienes son y quienes no son tus amigos, ya que son los que sí lo necesitas van a estar ahí después de una ruptura.

Puedes aprovechar esta ruptura para ser mejor persona, más positiva y con más confianza en ti de lo que eras antes y por eso decimos que una ruptura en realidad no es una oportunidad, sino que son muchas, muchísimas más oportunidades, puesto que como bien dicen, cuando se cierra una puerta se abren 100000 puertas más.

Puedes empezar a meditar, a conocerte más a ti mismo, a disfrutar de la soledad, de la naturaleza y en definitiva la ruptura puede significar un cambio muy positivo en tu vida, por mucho que ahora esto que decimos te parezca una locura.

Entendemos que es complicado pensar de manera positiva después de una dolorosa ruptura, pero ese pensamiento de negatividad en realidad nosotros podemos cambiarle para ser mucho más felices que antes.

Piensa que cuando sucede algo así, se abren muchas posibilidades.

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