Los Mejores Antihistamínicos Naturales

Un antihistamínico es un remedio que se usa para parar los efectos que produce la histamina, la cual se trata de una proteína que interviene en las reacciones alérgicas.

Cuando una persona tiene una alergia el cuerpo empieza a liberar la histamina y es ahí cuando podemos optar por los antihistamínicos naturales que juegan a nuestro favor en estos casos.

Los antihistamínicos sirven para aliviar de manera natural los síntomas de la alergia al polen u otras alergias, como pueden ser la rinitis, la urticaria, problemas de la piel, picaduras de insectos, y otras reacciones alérgicas y podemos incluirlos en la dieta por medio de ciertos alimentos que los contienen.

Esta vez vamos a ver cuáles son los mejores antihistamínicos que son naturales para así poder poner freno a las molestias que ocasiona la alergia.

Los Mejores Antihistamínicos Naturales

Dicho esto, veamos qué hierbas naturales y qué comidas nos ayudan como antihistamínicos naturales.

En este articulo te recomendamos los mejores remedios naturales para la alergia al polen si en tu caso esta es tu alergia.

Cítricos (vitamina C)

Tenemos en los limones y en las naranjas y en definitiva en todos los cítricos son buenos antihistamínicos naturales para hacer frente a las molestias que causa la alergia y la clave como os diremos con todos los remedios naturales que vamos a ver para estos casos, es ser constante tomándolos.

Cada día al levantar te recomendamos que bebas 1 vaso de agua en el que añadirás el jugo exprimido de 1 limón. No le añadas azúcar, en todo caso stevia.

La otra forma de añadir una buena dosis de vitamina C es beberte un jugo de naranja con varias naranjas.


Ortigas

Tienen una acción rápida y la mejor forma de prepararlas es haciendo una infusión.

Se prepara muy fácilmente poniendo a calentar ¼ de litro de agua y añadiendo una cucharada de hojas secas de ortiga cuando el agua rompa a hervir.

Tapamos y retiramos del fuego y dejamos que repose unos 10 minutos. Pasado este tiempo lo colamos y bebemos 1 de las 3 tazas que tomaremos diariamente.

No conviene que lo tomen las mujeres embarazadas.


Vinagre de manzana

Otro buen antihistamínico natural es el vinagre de manzana que además tiene propiedades depurativas la cuáles benefician a las personas que tienen alergias. Buen remedio para tratar el asma naturalmente

Bebe cada día al menos 1 vaso de agua con un buen chorro de vinagre de manzana y aunque el sabor no te agrade demasiado, lo importante es que te va a ayudar mucho.


Quercetina

alimentos que contiene antihistaminicos naturalesLa obtendremos de alimentos que son antihistamínicos naturales como son la uva morada y el té verde ya que al igual que la ortiga, contiene quercetina.

Comer un ramo de uvas moradas o tomar varias tazas de té verde es ideal para consumir antihistamínicos naturales.

Cuantos más alimentos de este tipo incluyas en tu dieta, más alivio de los síntomas de las alergias vas a notar.

La avena, las espinacas, los ajos, las manzanas o las cebollas son más alimentos que contienen esta sustancia.


Alfalfa

Puedes cultivarla o adquirirla en tiendas de dietética o herbolarios y es buena para aliviar los picores de ojos, la rinitis, el moqueo de la nariz o el lagrimeo de los ojos.

La infusión de alfalfa se prepara poniendo a calentar un litro de agua y cuando rompa a hervir se añaden 30 gramos de raíz y se deja que hierva 5 minutos.

Pasado ese tiempo se apaga el fuego y se retira el recipiente dejándolo tapado. Se esperan otros 5 minutos y ya está listo para tomar.

Con 3 tazas al día tendemos más que suficiente.


Aloe vera como antihistamínco natural

El aloe vera es otro de los antihistamínicos naturales más beneficiosos pero debemos extraerlo nosotros mismos de una planta que tengamos en casa.

Con consumir unos 15 ml tenemos más que suficiente y lo haremos a poder ser mezclado en jugo licuado con otros vegetales para hacer más amena su toma.

No debemos superar la cantidad de 30 ml diarios para tomar este remedio que además es anticancerígeno.


Té de rooibos

Es el té rojo y se prepara de manera fácil ya que solo tenemos que poner a calentar una taza de agua y cuando esté a punto de hervir añadir 1 cucharadita de hojas secas de hojas de rooibos. Lo retiramos del fuego sin dejar que hierva y dejaremos que repose 5 minutos.

Beber 2 tazas al día, una por la mañana y otra por la tarde es lo recomendable.


Huevos de codorniz

Se han usado mucho como buenos antihistamínicos naturales y para tratar muchos problemas que se relacionan con las alergias.

Lo mejor es comer varios huevos de codorniz en el desayuno.


Piña (bromelina)

La bromelina que contiene la piña es una sustancia que ayuda como antihistamínico natural y por ello comer piña o preparar jugos de piña caseros, es bastante bueno en estos casos.


Receta especial para un zumo antihistamínico

Preparamos un combinado de antihistamínicos que son naturales con los siguientes ingredientes:

  • 3 Rabanitos
  • ½ Limón
  • 5 Cucharadas de vinagre de manzana

Bebemos este zumo y si somos constantes en su toma vamos a poder observar como mejoramos mucho y tenemos menos molestias o incluso estas desaparecen.

Toma nota de este video explicativo para hacerte los mejores zumos con propiedades antihistaminicas

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