7 Beneficios de Sonreír Que NO Conocías – (RECOMENDADOS)

¿Cuáles son los beneficios de sonreír? Responderemos con una respuesta tan sencilla como decir que “Muchísimos” pero hoy vamos a ver las beneficios de sonreír para la salud basándonos en hechos y en pruebas científicas como así indican los estudios.

Veamos los beneficios que tiene sonreír en nuestra vida y 10 razones para hacerlo tanto como podamos. Presta atención porque después de que leas este artículo seguramente tendrás muchas ganas de no perder tu tiempo y de sonreír :).

Razones para sonreír siempre que podamos

Endorfinas gratis

Son los neurotransmisores que se liberan cuando sonreímos ¿Y sabes qué? ¡Que son gratis! Es decir, que cada vez que sonreímos estamos liberando queramos o no endorfinas ya que nuestro cerebro lo interpreta como indicativo de felicidad al no distinguir de lo que es real y lo que no. Las endorfinas son las causantes que estemos felices.

Reducimos el estrés

Las personas que sonríen más son más felices pero también están menos estresadas. Cuando aumenta la producción de endorfinas se reduce la hormona llamada “cortisol” y esta hormona es la que nos produce estrés y sentimientos de tipo negativo.

Reduce dolores crónicos

Un buen tratamiento natural para dolores crónicos está en sonreír ya que se relajan los músculos del cuerpo, se expanden los pulmones y al mismo tiempo se estimula la homeostasis, lo cual hace que se reponga el oxígeno de las células y nos permita obtener muchos beneficios.

Gran ejercicio

Cuando nos reímos estamos haciendo uno de los ejercicios más fáciles y saludables de hacer. Se mueven muchos más músculos de los que imaginas, alrededor de unos 400. Si sonreímos mucho estamos contribuyendo a reducir el colesterol malo en la sangre.

Mejora las emociones

Si antes mencionábamos que sonreír ayuda a alejar los sentimientos negativos, también nos ayuda a liberar las emociones. Con una buena sonrisa todo se ve de otra manera y aunque no lo creamos tiene unos efectos en nuestro subconsciente cuando los repetimos de forma constante.

Nos hace más guapos

Ponte delante del espejo y sonríe. Vale, ahora pon cara de enfadado. ¿Cómo te ves más guapa o guapo? Por supuesto que sonreír nos hace mucho más atractivos y además es mucho más fácil relacionarse con las personas y que deseen saber de nosotros si mostramos una sonrisa en lugar de cara de estar enfadados, tristes o amargados.

Nos da confianza

Todos podemos tener días malos y tristes, pero empezar el día o sacar una sonrisa a pesar de la adversidad y por mucho que cueste, nos ayuda a afrontar el día y los problemas que se puedan presentar con una mejor actitud y mentalidad positiva. Además de que nos sentiremos mejor con nosotros mismos, una persona sonriente se ve por los demás como una persona con el autoestima alta y más segura.

Los beneficios de sonreír en el trabajo, en casa, en la calle o en cualquier lugar y a cualquier hora del día debemos aprovecharlos ya que sonreír, al menos hasta ahora, es gratis y como vimos solo aporta cosas buenas para nuestra salud tanto emocional como física.

Deja un comentario